Đậu hủ nhồi hạt sen ngon và bổ dưỡng

Ty Huu Doc Ngoc

là một món ăn chay bổ dưỡng và mát, rất có lợi cho sức khỏe. Hãy thử nấu món này cho mọi người trong gia đình thưởng thức các bạn nhé.

300g đậu hũ chiên
6 tai nấm đông cô khô
50g hạt sen tươi
3 trái cà chua
Phụ:
1 cây hành boaro, ngò rí
Tỏi băm, dầu màu điều
Tiêu, đường
Bột ngọt
Hạt nêm

cach nau dau hu nhoi hat sen Đậu hủ nhồi hạt sen ngon và bổ dưỡng

1

Đậu hũ dùng muỗng lấy phần ruột trắng ra, phần ruột trắng dùng vải mùng vắt cho ráo nước.
2

Nấm đông cô ngâm nở cắt sợi nhuyễn, nước ngâm nấm giữ lại. Hạt sen luộc chín, một nửa đập dập, một nửa giữ nguyên hạt. Cà chua băm nhỏ. Boaro cắt mỏng, phi vàng một nửa.
3

Trộn đều hỗn hợp đậu hũ trắng, nấm đông cô, hạt sen đập dập, tiêu, hành boaro phi, 1 muỗng hạt nêm hạt sen nấm hương, 1/2 muỗng dầu điều, nhồi vào đậu hũ.
4

Áp chảo phần mặt nhồi nhân của đậu hũ để định hình.
5

Phi thơm phần hành boaro còn lại, cho cà chua vào xào, nêm 1.5 muỗng hạt nêm Aji-ngon hạt sen nấm hương, 1/2 muỗng màu điều, 2 muỗng đường, 1/2 muỗng bột ngọt. Sau đó cho khoảng 1/2 chén nước ngâm nấm. Cho đậu hũ và phần hạt sen nguyên hạt và rim lửa nhỏ cho thấm gia vị.
6

Cho đậu hũ ra đĩa, rắc tiêu và ngò rí lên trên.

300x250 Đậu hủ nhồi hạt sen ngon và bổ dưỡng

Cùng Danh Mục :

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>