Salad bông cải trộn tôm ăn ngon giảm cân

Ty Huu Doc Ngoc

Thêm món ăn vào thực đơn cho các bạn gái đang muốn giảm cân nhé!

img61519RBXSX 17657656 a87d 4c34 9a54 55fcd6e16bb5 jpg6 Salad bông cải trộn tôm ăn ngon giảm cân

Chuẩn bị

– 1 xanh (súp lơ). Chọn bông có màu xanh mướt, cầm thấy chắc tay, tách nhánh , cắt miếng vừa ăn, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 30 phút.

– 10 con

– 1 trái ớt đỏ

– Nước sốt: ½ muỗng canh sốt Miso, 2 muỗng canh sốt mayonnaise, ¼ củ hành tây, 1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ.

Cách làm

Bước 1:

Chần bông cải xanh trong nước sôi có tí muối để giữ màu xanh. Chần và vớt ra cho vào nồi nước lạnh sạch để bông cải giòn và tươi xanh. Sau đó, cho ra rổ để ráo.

Bước 2:

Tôm bóc vỏ, xẻ lưng, rút chỉ, rửa sạch để ráo nước. Đun sôi nước, cho tôm vào luộc chín và vớt ra để ráo nước.

Bước 3:

Ớt bỏ hạt băm nhỏ, hành tây băm nhỏ. Nếu không ăn ớt bạn có thể bỏ ớt.

Bước 4:

Cho tất cả nguyên liệu: sốt Miso, sốt mayonnaise, hành tây băm nhỏ và tỏi băm nhỏ vào bát trộn đều làm nước sốt. Cho bông cải đã ráo nước, tôm, ớt băm và nước sốt vào bát, trộn đều nhẹ tay.

Hoàn thành

img61519VRLND b511d15f 7cb5 4144 ae68 c89e31efc0ee jpg4 Salad bông cải trộn tôm ăn ngon giảm cân

Khi ăn, lấy chiếc dĩa màu trắng, xếp bông cải xanh ra dĩa, xếp tôm lên trên và trên cùng là trang trí ớt đỏ băm tạo màu sắc hài hòa cho món ăn. Món ăn không chỉ ngon về phần vị giác mà còn hấp dẫn bởi phần thị giác nữa đấy.

300x250 Salad bông cải trộn tôm ăn ngon giảm cân

Cùng Danh Mục :

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>