ăn gì giảm cân

Món miến xào rau củ ít tinh bột, nhiều chất xơ

mien-xao-chay-1-1547115926278920992896 Bữa tối 1 món giản dị này đã giúp tôi giảm cân hiệu quả hơn gấp nhiều lần! Nguyên liệu: 100g miến 200g cải bắp ½ củ cà rốt 1 cây hành lá thái nhỏ Gia vị: Muối, nước tương, dầu ăn Bước 1 Miến ngâm vào nước cho mềm sau đó vớt ra để more »

Giảm cân hiệu quả với canh nậu nấu nấm

canh-dau-phu-nau-cai-nam-1-15394990880251726213409 Canh đậu phụ nấu cải và nấm là một món canh thanh đạm, ngọt mát nhưng lại khá bổ dưỡng. Nguyên liệu: 200g đậu phụ 200g cải chíp 100g nấm kim châm Vài con tôm biển Muối Cách làm: Bước 1 Rau cải chíp rửa sạch, nấm kim châm cắt bỏ rễ, đâu phụ thái more »