giảm cân
Những lợi ích bất ngờ của các loại gia vị nhà bếp đối với sức khỏe
Nghiên cứu cho thấy, ớt chứa các hoạt chất giúp máu lưu thông tốt, ngăn ngừa nguy cơ tai biến tim mạch. Thêm vào đó, chất capsincin trong ớt còn ngăn ngừa được sự viêm nhiễm, một yếu tố được xem là nguy hiểm, góp phần gây ra các bệnh về tim. Ngày nay, những more »
Xôi phổ biến là vậy nhưng những người này không nên ăn
Xôi sáng là món ăn quen thuộc mà bất cứ ai cũng từng nếm qua. Nhưng có một số điều bạn nên nói “không” khi ăn xôi để tránh gây hại cho sức khỏe. 1. Không nên ăn xôi quá 2 lần/ tuần Ăn xôi giúp no lâu và tinh thần thêm minh mẫn. Xôi more »
Tuyệt đối không được bỏ qua 8 loại ngũ cốc giảm cân siêu phàm này
Bạn có thể tham khảo Những bữa sáng tuyệt vời từ bột yến mạch để tự làm cho mình những món ăn giảm cân ngon lành, bổ dưỡng nhất nhé. 8 loại ngũ cốc giúp bạn giảm cân hiệu quả Các-bon đi-ô-xít và chất xơ là hai chất cần thiết để cơ thể có đủ more »
Cách làm salad rau củ ngon miệng, bắt mắt cho nàng muốn giảm cân
Món salad rau củ này cực kì tốt cho những ai muốn giảm cân, giữ dáng đấy nhé! Vừa nhanh gọn dễ làm, vừa ngon miệng, bắt mắt ai cũng thích ăn! Nguyên liệu : 1 quả dưa leo 1 củ cà rốt 1 bắp ngô 3 củ khoai tây Sốt mayonnaise 2-3 lá xà more »
Salad rong nho giảm cân hiệu quả
Rong biển là nguồn thực phẩm quý cho chị em phụ nữ trong việc ngăn ngừa lão hóa và giảm cân nữa. Vì vậy, hãy cho Rong nho vào thực đơn giảm cân của bạn nhé! Nguyên liệu: + Rong nho tươi hoặc rong nho khô. + Bắp cải trắng (1/4-1/2 bắp). + Bắp cải more »
Canh củ cải đỏ thanh ngọt có tác dụng giảm cân
Củ cải đỏ là một thực phẩm có tác dụng giảm cân nhanh chóng và rất an toàn. Món canh củ cải đỏ với hương vị thanh ngọt sẽ khiến bữa cơm gia đình bạn càng thêm phong phú và chất lượng. Nguyên liệu : 1 quả tim lợn 4 củ cải đỏ cỡ nhỏ more »
Ăn trứng vào bữa sáng giúp giảm cân
Trứng là sự lựa chọn khôn ngoan cho những ai muốn giảm cân và kiểm soát lượng calorie đưa vào cơ thể mỗi ngày. Trứng mặc dù chứa ít calo nhưng lại chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trứng là một thực phẩm lý tưởng ở mọi giai đoạn của more »
Bí quyết kiềm chế và dập tắt cảm giác thèm ăn
Thèm ăn vặt, nạp thức ăn khi bạn thực sự không thấy đói chính là thói quen phổ biến và cũng khó từ bỏ của phái đẹp. Tật xấu này vừa không tốt cho dạ dày, lại có thể gây tăng cân nhanh chóng. Bác sĩ Michelle May – tác giả cuốn sách Ăn những more »
Giảm cân nhanh chóng với cần tây
Cần tây là một tronh những thực phẩm phổ biến được dùng hàng ngày trong mỗi gia đình, cần tây còn là một trong những thực phẩm giúp bạn giản cân nữa đó. Dưới đây là một trong những món bạn có thể chế biến với cần tây: 1. Salad với cần tây Cần tây more »
Tư vấn thực đơn ăn kiêng cho các nàng
Rất có thể bạn đã từng thử qua rất nhiều thực đơn ăn kiêng với hi vọng giảm đi vài kí. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới đây tại đại học Harvard danh tiếng, việc tăng thêm một số thực phẩm nhất định vào bữa ăn hàng ngày và thay thế loại thức ăn more »
