Cách nấu món ăn “thần thánh” giúp bạn giảm cân nhanh

Ty Huu Doc Ngoc

Cho bắp cải tím vào âu trọn cùng với khoai tây, cà chua, bắp ngọt, bánh mỳ, cá ngừ, trứng và một lượng vừa phải sốt salad hoặc mayonnaise và dầu olive. Việc cuối cùng là trình bày salad ra đĩa và thưởng thức!

Nguyên liệu:

¼ bắp cải tím

5-6 quả cà chua bi

50g hạt bắp ngọt

50g mẩu bánh mỳ

1 quả trứng gà

2 củ khoai tây nhỏ

20g cá ngừ đóng hộp

Sốt salad (hoặc hỗn hợp mayonnaise dầu olive)

Cách làm:
photo 1 1492153616689 Cách nấu món ăn thần thánh giúp bạn giảm cân nhanh

Bước 1

Bắp cải tím mua về rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng sau đó rửa lại thêm một lần nước, để ráo rồi cắt thành sợi mỏng, dài. Cà chua bi cắt làm đôi.

photo 2 1492153616690 Cách nấu món ăn thần thánh giúp bạn giảm cân nhanh
Bước 2

Luộc chín trứng gà và khoai tây sau đó trứng cắt làm tư còn khoai tây cắt hạt lựu.

photo 3 1492153616687 Cách nấu món ăn thần thánh giúp bạn giảm cân nhanhBước 3
Cho bắp cải tím vào âu trọn cùng với khoai tây, cà chua, bắp ngọt, bánh mỳ, cá ngừ, trứng và một lượng vừa phải sốt salad hoặc mayonnaise và dầu olive. Việc cuối cùng là trình bày salad ra đĩa và thưởng thức!

Thành phẩm:

Một phần quan trọng trong kế hoạch giảm cân hoàn hảo mà ai cũng biết đó là tăng cường ăn các loại hoa quả và rau xanh. Trong đó, bắp cải tím là một trong những loại rau đem đến hiệu quả giảm cân cực kì tốt vì bắp cải tím ăn vào sẽ tạo cảm giác no lâu, ít calo mà lại giàu vitamin và khoáng chất. Đồng thời lượng chất xơ dồi dào trong bắp cải sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa.

photo 4 1492153616691 Cách nấu món ăn thần thánh giúp bạn giảm cân nhanh

300x250 Cách nấu món ăn thần thánh giúp bạn giảm cân nhanh

Cùng Danh Mục :

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>