Tư Vấn Dinh Dưỡng

Hướng dẫn cách làm sữa chua nếp cẩm thơm ngon mát lịm ngày nắng

cach-lam-sua-chua-nep-cam-6-1 Cho chè nếp cẩm vào cốc, đổ sữa chua lên trên, thêm đá, đánh đều. Đưa thìa sữa chua vào miệng, cảm giác vừa chua chua, man mát ngọt, lại thêm vị thơm và dẻo của những hạt nếp cẩm thật ngon. Sữa chua nếp cẩm là món giải khát vô cùng thơm ngon và more »

Ăn nho cả vỏ giúp chống lão hóa

thoi-quen-an-nho-ca-vo-chong-lao-hoa Sử dụng thực phẩm tự nhiên chống oxy hóa đang là một phương pháp trị liệu chống lão hóa được yêu thích trên thế giới. Một nghiên cứu của Đại học Harvard chỉ ra rằng resveratrol có tác dụng hiệu quả trong việc chống oxy hóa. Resveratrol tồn tại trong vỏ nho và là một more »

Những thực phẩm giúp giảm thâm quầng mắt nhanh chóng

5-loai-thuc-pham-lam-mo-quang-tham-o-mat-1 Trứng gà, vừng, trà xanh… đều là những thực phẩm dễ kiếm mà các bạn gái có thể tận dụng để làm mờ những quầng thâm dưới mắt, mang lại khuôn mặt luôn rạng ngời. Trứng Trứng rất giàu protein, có khả năng tái tạo tế bào vì vậy ăn trứng đều đặn sẽ ngăn more »

Những thực phẩm tốt cho dân văn phòng

thuc-pham-tang-cuong-suc-khoe-cho-dan-cong-so Hoạt động trí óc nhiều khiến bạn có hơi thở nông và thiếu sự bổ sung dinh dưỡng kịp thời. Vậy thì hãy ăn những thực phẩm dưới đây để tăng cường sức khỏe nhé. Dân văn phòng thường xuyên bận rộn với một ngày dài làm việc. Những giờ làm việc liên tục khiến more »

Bệnh nhân viêm loét dạ dày, tá tràng cần cẩn thận khi ăn chuối

153-banana Chuối là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, là thực phẩm tốt cho mọi lứa tuổi. Nhưng người bị dạ dày, tá tràng cần chú ý một số điều khi ăn chuối. Một quả chuối cung cấp 5% năng lượng, 10% kali và hơn 10% vitamin C cho nhu cầu dinh dưỡng more »