Cách nấu cháo gạo lứt ngon bổ có tác dụng giảm cân
Gạo lứt có nhiều tác dụng với sức khỏe. Không chỉ phòng chống được nhiều loại bệnh tật, các món với gạo lứt còn có tác dụng giảm cân và thải độc cơ thể
Nguyên liệu làm món cháo gạo lứt:
250g gạo lứt đen hoặc gạo nếp đen
2 lít nước
100g đường
250g nước cốt dừa, pha cùng 1/4 thìa muối
Cách làm:
Vo gạo với nước lạnh, sau đó xả lại dưới nước sạch.
Để khoảng 3 phút rồi mới đem nấu. Đổ nước vào nồi, đun sôi.
Sau đó đổ gạo vào. Đun sôi rồi vặn lửa nhỏ, mở nắp nồi và đun trong 2 tiếng.
Khi cháo bắt đầu sánh lại, thêm đường và đun thêm 15 phút nữa.
Tắt bếp, múc ra bát, thêm nước cốt dừa pha chút muối vào, và khuấy đều lên ăn.
Khánh Hòa
Liên Quan Khác
Cùng Danh Mục :
Cháo tim cật bồi bổ sức khỏe
Cháo tôm ngồng cải dễ ăn mà dinh dưỡng
Cháo sườn - hột gà cung cấp năng lượng cho bé
Hít hà nồi cháo chim cút chiều mưa
Ngon và bổ dưỡng với món cháo trứng vịt bắc thảo
Cháo tôm với dừa xiêm giúp tăng chiều cao cho bé
Leave a Reply