Đậu bắp xào tỏi
Mùa mưa, bổ sung tỏi để phòng cảm cúm và đậu bắp để có lợi cho tiêu hóa, giàu kẽm. Món ăn này cũng rất tốt cho đàn ông.
Nguyên liệu:
- 400g đậu bắp
- Vài tép tỏi, muối, hạt nêm, dầu ăn.
Các bước thực hiện:
1. Đậu bắp rửa sạch, cắt bỏ phần gốc và cuống, ngâm đậu vào âu nước lạnh có pha một ít muối khoảng 5 phút.
2. Xả nước lạnh rửa đậu bắp lại cho thật sạch, cắt lát xéo vừa ăn, để lên rổ cho ráo nước.
3. Tỏi bóc bỏ vỏ, giã nhuyễn.
Đun nóng dầu ăn, phi tỏi thơm.
4. Cho đậu bắp vào đảo nhanh tay lửa lớn, xào khoảng 3 phút thì nêm gia vị vừa ăn, xào tiếp 3-5 phút nữa thì tắt bếp, không nên xào lâu, đậu bắp mất giòn và ngọt. Múc ra đĩa dùng nóng.
Theo ngoisao
Liên Quan Khác
Cùng Danh Mục :
Cải thảo xào xúc xích - Món ngon cho bé
Thịt bò xào cần tỏi đổi món cho bữa cơm thêm hấp dẫn
Phở xào kiểu Thái cực ngon và lạ
Thơm ngát với nghêu xào gừng
Gà xào sả ớt thơm nồng hấp dẫn
Thịt heo xào kim chi cay ngon bắt cơm ngày mưa
Comments
Leave a Reply